SAVAS - 基礎知識

蛋白質不但是肌肉、骨骼、血液及內臟的組成材料，還是構成毛髮、指甲及皮膚等身體成分不可或缺的營養物質。所以，想要提高肌肉力量以及造就健康的身體都需要攝取充足的“蛋白質”作為材料。

根據衛福部公告最新版國人膳食營養素參考攝取量，普通成人每天蛋白質建議攝取量為每1公斤體重1.1g，經常運動的人則需要補充更多的蛋白質。

運動會使需求量增加，補充蛋白質是很有必要的，因為它是身體的組成材料。

從飲食中攝取必要的蛋白量，很有可能不小心吃到過多脂肪，但蛋白粉為低脂肪商品，不用擔心脂肪過量，可以輕鬆攝取到蛋白質。

外食難以掌控吃進去多少的蛋白質、脂肪和醣類，而蛋白粉可以幫助我們控制飲食、精確控制營養素的攝取，協助達到個人目標！

蛋白粉是以蛋白質為主並含有礦物質及維生素的「食品」。從成長期的青少年到專業運動員都可以攝取蛋白粉。
※如患有疾病，請先諮詢醫師後再行飲用。

大致上可分別為動物性的「乳清（WHEY）」，「酪蛋白」及植物性的「大豆（SOY）」。運動的人相對適合喝乳清或酪蛋白，有熱量控制需求的人也適合喝大豆蛋白。